ETKİLİ ve BASİT BİR DİYET (basit yoğurt diyeti)

HAFTADA 3 KİLO VERDİREN DİYET

Her evde her gün kolayca bulunan malzemeler ve rahatlıkla uygulanabilen diyettir. Sağlık yönünden sıkıntı yaratmayacak bir diyettir fakat sürekli yapılmaması gerekir. En az 1ay ara verilmesi gerekir. bu diyetle haftada üç kilo rahatlıkla verilebilir.

SABAH :

1 kase yoğurt ve 3 adet salatalık.

ÖĞLEN :

Bir kase yoğurt,4 adet salatalık.

AKŞAM :

1 parça tavuk veya köfte, dilediğiniz kadar yağsız salata .

En az 2 lt su, (suya limon sıkıp içebilirsiniz, yağ yakımına yardımcı olur.) Dilediğiniz kadar şekersiz Çay, kahve içebilirsiniz.

Sağlıklı Günler..